日常生活中每周骑车卡露婷半小时 可以少得很多病

当前位置: 主页 > 健康 > 日常生活中每周骑车卡露婷半小时 可以少得很多病

日常生活中每周骑车卡露婷半小时 可以少得很多病

时间: 2017-09-07 来源:扬中新闻网 作者:扬中新闻网
锻炼对每个人来说都不晚,那些从开车或坐公交上下班转到骑自行车上下班的人,可以显著感受到他们心血管健康的

日常生活中每周骑车卡露婷半小时 可以少得很多病

  近日,刊登在《循环》和《美国心脏协会周刊》上的两项研究指出,经常骑自行车的人,患心血管疾病风险较低。

骑车.jpg

  《循环》的文章说,研究人员调查了4.5万名丹麦成年人,结果发现:在20年的追踪调查中,经常骑自行车的人,心脏病发作风险降低了11%~18%;每周只需要骑半小时自行车就能够帮助机体抵御冠状动脉疾病;在头5年跟踪期间经常骑自行车的人,相比随后15年不骑自行车的人,患心脏病风险降低25%。

骑车2.jpg

  发表在《美国心脏协会周刊》上的研究报告说,研究人员对2万名瑞典40岁、50岁及60岁的人,进行长达10年的追踪调查,对这些人的上下班习惯、体重、胆固醇水平、血压及血糖进行了监测,与使用公共交通工具或开车上班的人比,骑自行车上班的人中:15%的人不易肥胖,13%的人不易患高血压,15%的人不易患高胆固醇症,12%的人不易患糖尿病。在接下来10年的调查研究中,研究人员发现,保持骑自行车习惯的人,肥胖风险降低39%,高血压风险降低11%,高胆固醇风险降低20%,糖尿病风险降低18%。

  研究人员认为,锻炼对每个人来说都不晚,那些从开车或坐公交上下班转到骑自行车上下班的人,可以显著感受到他们心血管健康的改善。

日常生活中每周骑车卡露婷半小时 可以少得很多病的相关文章

研究:“9 11”恐袭释放王七二物恐增加儿童患心脏病风险

蜂蜜营养丰富 警惕!千金女佣第二部这三类人却不宜吃蜂蜜

食药领域严重失信打开被吓半死行为纳入惩戒范围

焦虑症的食疗方法奥林文化学校 缓解焦虑症有这四种食谱

喝水能排毒消暑 这爱淘标样喝杯白开水还能救命

西安市中心医院多学科李季霏合作为复杂性先心病患者手术

秋蚊子为啥这么毒?吸血残清1864不可怕 可怕的是朝你吐口水

如何鉴别“美容”1644之逆流后的高颜值美白莲藕?

“共享单车型劳夫洛夫”骨折多起来了

爸爸儿时曾发热抽www.xiaoshuobus.com搐 当心宝宝也中招

------分隔线----------------------------
热门焦点
实时排行榜


友情链接

网站地图